Szybkość i siła po 50-tce : jak intensywnie trenować nie przejmując się wiekiem

147170

Book

In basket

rate

Author

Friel Joe (1943- ) Autor Pazdej Piotr Tłumaczenie

Form of Work

Książki Publikacje popularnonaukowe

Subject

Osoby w wieku starszym Sprawność fizyczna Osoby w wieku średnim Ćwiczenia fizyczne Styl życia

Genre/Form

Opracowanie

Domain

Kultura fizyczna i sport Medycyna i zdrowie

Jeździsz wyczynowo na nartach? Pływasz, jeździsz na rowerze lub biegasz? A może kochasz triatlon? Szybkość i siła po 50-tce to prawdziwy skarb wszystkich sportowców wytrzymałościowych, którzy chcą być szybcy przez nadchodzące lata. Bycie coraz starszym wcale nie musi oznaczać bycia coraz wolniejszym! Opierając się na wynikach najnowszych badań dotyczących starzenia się i formy fizycznej, Joe Friel – czołowy amerykański trener sportów wytrzymałościowych z ponad 30-letnim stażem – udowadnia, że każdy bez względu na wiek może z powodzeniem startować w zawodach i jednocześnie cieszyć się pełnią zdrowia. Wyjaśnia również, jak zaplanować trening, by odeprzeć skutki upływającego czasu, wydłużyć sportową karierę o całe dekady i z powodzeniem walczyć o zwycięstwo aż do późnej starości.

zob. w.bibliotece.pl

Availability:

św. Jana 10 (Dorośli)

There are copies available to loan: sygn. 613 (1 egz.)

Notes:

Tytuł oryginału: Fast after 50 : how to race strong for the rest of your life, 2015

General note

Tytuł oryginału: Fast after 50 : how to race strong for the rest of your life.

Bibliography, etc. note

Bibliografia na stronach 287-311. Indeks.